孕妇在春、秋、冬季，也要在午饭后稍睡一会儿。
孕妇躺下舒舒服服地睡个午觉，可以减轻上午的疲劳，对下午的劳动、活动也有利。睡午觉可以使孕妇精神放松，消除疲劳，恢复活力。
午睡的长短因人而异，因时而异，一般1/2小时到1小时为宜，再长一点也可以。总之以休息好为主。
如果中午无条件午睡的，则可以躺下稍加休息，在晚上早一点睡觉。总之以休息好为主。
孕妇午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在坐垫上，抬高双腿，然后全身放松，这样休息效果更佳。
特别是孕妇感到消化不良或血液循环不好时，更要注意午睡，选择适宜自己的睡姿，有利于血液循环和减轻疲劳。
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